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स्वास्थ्य

Vitamin B12 के लक्षण, स्रोत और बिना दवाइयों का घरेलू उपचार – Vitamin B12 in Hindi

Vitamin B12 के लक्षण, स्रोत और बिना दवाइयों का घरेलू उपचार – Vitamin B12 in Hindi

Vitamin B12: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपने शरीर मे विटामिन B12 होना अति आवश्यक हैं। शरीर को ज्यादातर आवश्यक विटामिन तत्वों आहार के मिल जाते है। एक विटामिन बी १२ ऐसा विटामिन है जो आपने रोजिंदा आहार बहुत कम मात्र मे होता है और इस Vit B12 की सही मात्रा हमारे शरीर और हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी है। और इस विटामिन की कमी ज्यादातर भारतीयों मे पाई गई है। V- B12 को Cobalamin भी कहा जाता हैं। यह मात्रा एक ऐसा vitamin है जिसमे Cobalt नाम का धातु पाया जाता हैं। Cobalt धातु हमारे शरीर का स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी हैं। बी12 विटामिन और अन्य प्रकार के विटामिन मे यह अंतर हे की अन्य प्रकार के विटामिन हमारे शरीर में जमा नहीं होते जबकि विटामिन बी12 हमारे लिवर में जमा होता है।अगर हमारे शरीर मे बी 12 विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है तो आपना शरीर इसे आसानी से निकाल देता है। ज्यादातर भारतीयों के शरीर मे
डायबिटीज कंट्रोल करने के घरेलू उपाय – Diabetes Control Tips in hindi

डायबिटीज कंट्रोल करने के घरेलू उपाय – Diabetes Control Tips in hindi

Diabetes Control Tipsडायबिटीज (diabetes,मधुमेह ) को जड़ से ख़त्म करना लगभग नामुमकिन है। यदि आप चाहे तो नियमित दिनचर्या और सही खान-पान से डायबिटीज निश्चित रूप से कंट्रोल कर सकते हैं। पहले डायबिटीज की बीमारी बड़ी उम्र के लोगों को अपना शिकार बनाती थी लेकिन अब युवाओं की गलत दिनचर्या और खान पान के कारण ये बीमारी युवाओं और बच्चों में भी फेल रही है।डायबिटीज (मधुमेह) होने के कारणपेंक्रियाज ग्रंथी:पेंक्रियाज ग्रंथी ठीक से काम न करने से या फिर पेंक्रियाज ग्रंथी का ख़राब होना डायबिटीज होने का सबसे बड़ा कारण है। हमारे शरीर मे मोजूद इंसुलिन की मदद से खून शरीर की कोशिकाओ को शुगर पहुंचाने का काम करता है। पेंक्रियाज ग्रंथी से हार्मोंस, इंसुलिन और ग्लूकान निकलते हैं। हमारे शरीर मे इंसुलिन बहुत ज्यादा जरुरी है। हालांकि डायबिटीज होने के और भी कई कारन है लेकिन पेंक्रियाज ग्रंथी इसका सबसे बड़ा कारण है
7 Health Tips in Hindi | हेल्थ टिप्स हिंदी में

7 Health Tips in Hindi | हेल्थ टिप्स हिंदी में

Health Tips in Hindi इस पोस्ट में हेल्थ से जुडी 7 टिप्स दी गई है। कुछ बाते जीने यदि आप हररोज ध्यान में रखते हो तो आप पूरी लाइफ एवं फिट रहोगे। स्वस्थ जीवन जीने के लिए यह टिप्स बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है और यह टिप्स आपको निरोगी रहने में भी महत्वपूर्ण साबित होगी।1. सुबह का नाश्ता - BreakfastHealth Tips in Hindi-1सुबह का नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण फ़ूड होता है। सुबह का नाश्ता यानि ब्रेकफास्ट दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण उर्जा स्त्रोत होता है। हररोज संतुलित ब्रेकफास्ट आपकी बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एक संतुलित नाश्ते में आप ताजा फल या फलों का रस, हाई फाइबर अनाज, कम फैट वाला दूध या दही, गेहूं के टोस्ट, उबले हुए अंडे जेसे फ़ूड ले सकते है।2. पानी - WaterHealth Tips in Hindi-2करीब 70% मानव शरीर पानी से बना है, उसकी वजह से जब शरीर में पानी की कमी होती तब शरीर के अंग अच्छी त
अपने बच्चो कों Mobile न दें ! – जानिए क्यों Mobile बच्चो के लिए है हानिकारक। Harmful effects of Mobile Radiation for children Hindi

अपने बच्चो कों Mobile न दें ! – जानिए क्यों Mobile बच्चो के लिए है हानिकारक। Harmful effects of Mobile Radiation for children Hindi

mobile radiation:- आजकल लोग अपने बच्चों को Mobile फोन देने में संकोच नहीं करते। बच्चे लगभग एक साल की उम्र से ही Mobile Phone की जिद करने लगते है। Mobile Phone में  गेम खेलना, वीडियो देखना आदि बच्चों को बहुत पसंद होता है। लेकिन Mobile Phone का बच्चो पर बुरा असर पड़ सकता है। वर्तमान के बच्चे Radio-Frequency (रेडियो फ्रीक्वेंसी ) वाले वातावरण में बडे हो रहे हैं। मोबाइल फोन में भी रेडियो फ्रीक्वेंसी का उपयोग होता है, जो की नॉन आयोंनाईज़ रेडिएशन- mobile radiation का एक रूप ही है। मोबाइल फोन बच्चों के लिए शारीरिक और मानसिक समस्याएं पैदा कर सकता है।➣ Mobile Radiation से स्वास्थ्य संबंधित खतरें:पिछले कुछ सालों से यह सिर्फ मात्र एक अनुमान था कि मोबाइल फोन हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। द जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के अध्ययन में पाया गया था कि मोबाइल फोन मस्तिष्क प्रणाली पर प्रतिक्रिया
चीन ने प्रयोगशाला में बंदर का क्लोन तैयार किया ! तो क्या इंसानों को भी लेब में बनाया जा सकेगा ?

चीन ने प्रयोगशाला में बंदर का क्लोन तैयार किया ! तो क्या इंसानों को भी लेब में बनाया जा सकेगा ?

 कुछ सप्ताह पहले चीन के शांघाई में स्थित इंस्टिट्यूट ऑफ़ न्यूरोसाइंस ऑफ़ चाइनीज़ एकेडेमी ऑफ़ साइन्स में हाल ही में दो आनुवंशिक रूप से समान लंबी-पूंछ वाले मकाक बंदरो ने जन्म लिया। शोधकर्ताओं ने नवजात बन्दर के नाम झोंग झोंग और हुआ हुआ रखे है जों कि क्रमशः छह और आठ सप्ताह पहले प्रयोगशाला में पैदा हुए। इस शोध के बारेमे दुनियाभर के वैज्ञानिकों की अलग-अलग राये है, कुछ् वैज्ञानिकों का केहना है की इस शोध से भविष्य में इंसानों की क्लोनिंग का खतरा है और कुछ् वैज्ञानिकों का केहना है की इस शोध से दवाईया के जांच के लीये आनुवंशिक रूप से समान जानवर मिल पाएंगे और जंगलो से जानवरों को नही लाना पड़ेगा । ➽ किस तकनीक से और कैसे बनाएं गये बंदर के क्लोन ?इस शोध की अगवाई ४५ सालके सन क्वांग कर रहे है, जोकि उस संस्था के डिरेक्टर है। इस बंदरो की क्लोनिंग में उसी तकनीक का उपयोग हुआ है जिससे 20 साल पहले सन
जानिए हार्ट अटैक से बचने के उपाय

जानिए हार्ट अटैक से बचने के उपाय

दोस्तों हमें पता है कि 21 वीं शताब्दी में हार्ट अटैक के मामले में वृद्धि हुई है, और जब कोई व्यक्ति हॉस्पिटले में जाता है तो डॉक्टर कहते है कि स्प्रिंग बिठानी पड़ेगी या बाईपास सर्जरी करनी होगी इसकी कीमत 1-2 लाख तक हो जाएगी, लेकिन हम इस बीमारी पर कम ध्यान देते हैं। सभी लोगों को जागृत होने की जरुरत है, क्योकि आप को भी हार्ट की खतरा हो सकता है, कई लोग इस बीमारी के ऊपर कम ध्यान दे पाते हे , उसका कारण है उसकी आर्थिक स्थिति, आर्थिक स्थिति खराब होने की वजह से ज्यादा चिंता करने के कारण हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती हे , दोस्तों नीचे दिए गए विवरणों पर थोड़ा ध्यान की जरुरत है, तो ऐसा करने से हृदय की समस्या से बचा जा सकता है,(1) कसरत करना हर रोज़ कसरत करना और फीट रहना दिल के लिए सबसे बेहतर उपाय है| 10 से 20 मिनट सभी लोगों को कसरत करनी चाहिए | कसरत करने से शरीर का अतिरिक्त कोलस्ट्रोल निकल जायेगा ,